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Un acompañamiento digital y en vivo de 6 semanas para aprender a sostener tu química interna, cortar el cuento mental y responder desde la presencia consciente.
Aprende a distinguir el impulso físico de la emoción (que dura segundos) del cuento de terror que te arma la cabeza (el sentimiento).
Deja de correr, anestesiarte o explotar; sostén la incomodidad de tu química interna en tiempo real.
Rompe el reflejo del piloto automático para elegir tu respuesta antes de que la reacción te gobierne.
Expresa tu límite desde hechos fríos y neutros, sin remordimientos ni gritos que destruyan tus vínculos.
La sanación no es una tesis universitaria; es una experiencia física.
El análisis mental da la ilusión de control, pero mientras no bajes de la cabeza al cuerpo, la teoría es solo una forma sofisticada de seguir anestesiado.
Un recorrido de 6 semanas diseñado para pasar de la reacción automática a la regulación física real en tu día a día.
Entenderás la diferencia biológica entre una descarga física pura y la narrativa mental que te mantiene atrapado en la ansiedad o la molestia.
Aprenderás a identificar tus mecanismos de defensa en automático para recuperar el contacto con tu cuerpo antes de que la tensión se vuelva sintomática.
Desmantelarás los juicios y los "cuentos" automáticos con los que tu mente interpreta la realidad y genera amenazas imaginarias.
Aprenderás a distinguir entre la persona que activa tu gatillo emocional y la carga o historia antigua que te pertenece a ti.
Aprenderás a marcar fronteras de forma clara, directa y serena, sin tener que tragarte la molestia ni explotar en agresión.
Aprenderás a mantener tu propio eje interno cuando el entorno a tu alrededor se caotice, liberándote de la necesidad de que los demás cambien.
SABER SENTIR es el resultado de comprobar en carne propia que entender un patrón no sirve de nada si no sabes sostenerlo en el cuerpo. Tu sistema nervioso no necesita más teoría: necesita aprender a procesar la emoción sin romperte ni romper tus relaciones.
A través de mi trabajo acompañando a personas en la exploración de su mundo interno y la regulación somática, he comprobado que el cuerpo no necesita que le expliques la teoría de sus emociones; necesita que lo dejes sentir sin juzgarlo y le des un canal seguro para descargar.
GupaTodos los lunes, 6 semanas. 1 hora y media por clase.
Nos reservamos el derecho de ajustar la programación y fechas del evento. En caso de cualquier modificación, informaremos previamente a las personas inscritas.